高蛋白,高脂肪食物有哪些?|每日消息

南方养生网   2023-05-05 13:57:48


【资料图】

高蛋白高脂肪食物首当其冲的是肉类,牲畜类肉,如猪肉,牛肉,羊肉,禽类肉,如鸡肉,鸭肉,包括鱼、虾、贝肉类。然后是各种禽蛋类包括鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋,鹌鹑蛋等。

奶制品含蛋白及脂肪也较高,如全脂牛奶,奶酪等。

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